La alimentación BLW o Baby-Led Weaning es un método de introducción a los alimentos sólidos que promueve la autonomía del bebé y su participación activa en la hora de comer. A diferencia de la alimentación tradicional con purés o papillas, el BLW propone ofrecer alimentos sólidos en trozos o piezas de fácil agarre, permitiendo que el bebé los explore, manipule y lleve a su boca por sí mismo.
Este enfoque se basa en la idea de que los bebés pueden autorregular su ingesta de alimentos y aprender a masticar y tragar de forma segura, siempre que se les ofrezcan alimentos adecuados para su edad y se les supervise correctamente. La alimentación BLW suele iniciarse alrededor de los 6 meses, cuando el bebé puede sentarse con apoyo, tiene un buen control de la cabeza y muestra interés por la comida.
Beneficios de la alimentación BLW
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Fomenta el desarrollo de habilidades motoras finas y la coordinación.
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Promueve la autorregulación y la conciencia de las señales de hambre y saciedad.
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Facilita la exposición a una variedad de sabores y texturas, ayudando a prevenir la neofobia alimentaria.
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Favorece el desarrollo de hábitos alimentarios saludables y la aceptación de distintos alimentos.
Precauciones y seguridad
Aunque la alimentación BLW tiene múltiples beneficios, también conlleva ciertos riesgos, como el atragantamiento. Por ello, es fundamental:
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Conocer las pautas de seguridad del método.
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Seleccionar alimentos adecuados para la edad y etapa de desarrollo del bebé.
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Consultar con un profesional de la salud antes de iniciar este enfoque, para asegurarse de que se adapta a las necesidades del bebé.
Con la alimentación BLW, tu bebé aprenderá a comer de forma autónoma, desarrollar habilidades motoras y crear hábitos saludables desde los primeros meses de vida.
